Az ellenállóképesség alapja?

Az ellenállóképesség alapja?

Réges-rég, de pont ebben a galaxisban, létezett egy kisvárosi biobolt. Nem Kaposváron, de hogy hol, azt fedje jótékony homály. Annyira amúgy nem is fontos. A lényeg, hogy a bolt vezetője nagyon elkötelezett volt. Az egészség megőrzését tűzte a zászlajára és...
Churchill és az egészség

Churchill és az egészség

Churchill kimondottan kövér volt. Ezen felül – főleg mai mércével mérve – lényegében alkohol- és nikotinfüggő. Adjuk ehhez hozzá lelkesen hangoztatott “No sport” szlogenjét – máris kész a kardiológusok és belgyógyászok rémálma. Így nem lehet élni!...
A biztonságos vízfogyasztás új szintje

A biztonságos vízfogyasztás új szintje

Van egy régi graffiti, amit nagyon szeretünk: “Ki mondta, hogy üldözési mániám van? És mit akar tőlem?”. Alapesetben elég vicces. De amióta a pandémia határozza meg az életformánkat, időről-időre úgy is eszünkbe jut, hogy nem tudunk nevetni rajta. Mert legyünk...
Egészség és szabadság

Egészség és szabadság

Kati néni sosem szerette az édességet. A tésztát igen. A túrós pogácsát, a sajtos rudat, a nokedlit. De a süteményt nem. Még a kávét is cukor nélkül itta egész életében.Aztán egy nap valami megváltozott. Cukorbetegséget diagnosztizáltak nála. Előbb gyógyszert kellett...
Szokás szerint?

Szokás szerint?

James Clear-nek, az “Atomi szokások” című bestseller írójának van egy sajátos nézőpontja a célokról. Szerinte a célok nem számítanak. Egészen pontosan, nem a célok számítanak. Azzal érvel, hogy céljai mindenkinek vannak. Vagy voltak. A sikeres és a sikertelen emberek...
Boldog új évet? És jó az nekünk?

Boldog új évet? És jó az nekünk?

Az év első néhány napja azzal telik, hogy rutinszerűen kívánunk boldog új évet boldog-boldogtalannak. Mert ezt így illik. Ráadásul kedves szokás. Az első 20 alkalom után ugyan már kicsit idegesítő, de kedves. Meg annyira magától értetődő. És ha valamin, a maguktól...